Riprendi il controllo del tuo corpo e della tua energia
Riconnetto le persone alla loro versione migliore, aiutandole a riprendere il controllo del proprio corpo, della propria energia e del proprio tempo attraverso una routine sostenibile costruita su misura
Ti sembra di esserti lasciato andare?
Forse ti trovi in quel momento della vita in cui tutto sembra muoversi in modalità automatica ed alla fine della giornata ti accorgi di non aver tenuto nemmeno cinque minuti per la cura della tua persona.
Se ti riconosci in una di queste situazioni, sappi che puoi iniziare il tuo cambiamento in 3 mesi:
Ti guardi allo specchio e non ti riconosci più
Hai uno stile di vita sregolato e disordinato
Hai consolidato abitudini poco salutari
Ti manca la disciplina
Ti senti stressato e sovraccarico fisicamente
Il metodo in 4 passi per riprendere in mano la tua vita
Mente & Convinzioni: Lavoriamo sulla tua mentalità per smontare l'idea del "tutto o niente" e la convinzione di non potercela fare.
Energia & Corpo: Piccoli aggiustamenti pratici su riposo, movimento quotidiano e alimentazione consapevole, delineati sui tuoi obiettivi, per riattivare la vitalità.
Routine & Gestione del Tempo: Costruzione di un'architettura della giornata (mattina, lavoro, sera) che protegga gli spazi di benessere personale.
Presenza & Autostima: Il risultato finale visibile: ritrovare postura, cura di te, sicurezza e un'immagine rinnovata che proietta il tuo valore anche negli ambienti sociali e professionali.
La tua ruota del benessere
Quanto sei davvero soddisfatto di ciascun ambito del tuo benessere fisico e mentale?
Prima di poter guidare il cambiamento, devi visualizzare con estrema chiarezza la tua mappa di partenza
STEP 1 -Scarica la tua ruota ed assegna i punteggi:
Scarica la ruota e valuta il tuo livello di soddisfazione attuale da 1 a 10 per ciascuna delle 8 aree fondamentali: Salute, tempo, alimentazione, attività fisica, autostima, determinazione, cura personale, energia
STEP 2 - Fai il tuo Self-Assessment visivo
Unisci i punti ottenuti sulle varie aree per creare la tua forma finale. Chiediti: “La mia ruota è in grado di girare in modo fluido o presenta forti irregolarità?”. Riconoscere i picchi e i crolli è il primo fondamentale atto di consapevolezza.
STEP 3 - Analizziamo la tua mappa insieme:
Porta i risultati della tua Ruota della Vita alla Sessione Strategica di Sblocco gratuita di 30 minuti. Identificheremo la leva prioritaria su cui agire per riequilibrare la tua vita fin da subito
Da Program Manager a Lifestyle & Habit Coach: La mia storia
Viviamo tutti correndo. Lo so bene: da un lato lavoro come Program Manager in una multinazionale hitech, gestendo pressioni, scadenze e ritmi serrati; dall'altro porto avanti con passione il mio percorso come coach.
Per anni ho visto intorno a me (e vissuto sulla mia pelle) il rischio di finire travolti dagli impegni, perdendo il controllo delle proprie giornate e del proprio benessere.
Il segreto per non spegnersi non è avere più tempo, ma avere disciplina, forza di volontà e un sistema. È per questo che la mia routine è blindata:
Un'alimentazione corretta e curata,
Sport 4-5 volte a settimana,
Costanti tecniche di meditazione per mantenere la mente lucida.
Non lo faccio per rigidità, ma perché ho capito una verità fondamentale: non sono i grandi propositi a salvarci, ma i piccoli gesti quotidiani che costruiscono le fondamenta del nostro presente e futuro.
Se ti senti in apnea, con un'agenda che ti trascina anziché guidarla tu, e pensi che ormai sia tardi per cambiare, voglio dirti che non è così.
Con il giusto piano d'azione olistico e mirato, puoi ritrovare energia, sentirti finalmente bene con te stesso e riprendere in mano il controllo della tua vita.
Un'abitudine alla volta..
Le mie competenze
Supporto personalizzato per trasformare la tua vita con consapevolezza e presenza. Una visione olistica della persona.
Coaching ICF
Il Coaching accreditato ICF (International Coaching Federation) è il "gold standard" globale della crescita personale. Una partnership trasformativa che mette al centro la tua unicità per generare cambiamenti profondi e duraturi.
La Mindfulness è l'arte della presenza consapevole. Praticarla significa disinnescare il "pilota automatico" dello stress per ritrovare una calma profonda e un equilibrio interiore inalterabile.
PNL sistemica
La PNL Sistemica è la tecnologia del cambiamento profondo. Non interviene solo sui comportamenti, ma riprogramma gli schemi mentali e linguistici che guidano le tue azioni. Il risultato è un’evoluzione fluida e coerente.
Mindfulness
Il primo passo verso il nuovo te
La Sessione Strategica di Sblocco corrisponde esattamente al nostro Step 1: Mindful Audit. È un incontro gratuito di 30 minuti, privato e senza giudizio, in cui iniziamo a fare chiarezza sul tuo obiettivo di benessere
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